“如何寻找幸福感”心理健康主题讲座

2021-03-08 17:34:38 郭超 16

现今社会的高速发展,来自方方面面的压力,焦虑、烦躁、迷惘、压抑等等的心理问题困扰着绝大部分人群,而星儿家庭所需要承担的压力则是更大了。为了疏解星儿家长日常压力,助力星儿家庭的稳定,同时为保障广州市小亲友儿童自闭症康复中心的教职工拥有一个健康的心理状态,2020年12月18日下午,“如何寻找幸福感”心理健康主题讲座在广州市小亲友儿童自闭症康复中心举办。本场讲座邀请广东省精神卫生中心公共卫生事业科精神科林勇强主任来为大家做分享。林勇强主任是国家基本公共卫生服务专家,擅长精神疾病社会心理康复咨询指导和各种人群心理咨询与心理治疗。

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在讲座开始之前,主持人集团公司全心健康科技(广州)有限公司对外事务总监徐嘉文女士首先感谢林主任百忙之中的到来,同时宣布全心健康科技(广州)有限公司聘请林勇强主任为集团专家顾问,并指导集团旗下线下机构广州市小亲友儿童自闭症康复中心的教学工作,邀请了集团公司CEO李斯女士上台颁发聘请证书,并合影留念。

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讲座正式开始,林主任先从“什么是健康?”开始引导大家主动思考,他表示据官方数据显示中国成人精神障碍的总体患病率为 16.6%,也就是说每6个中国人中就有一个患有精神障碍疾病,而美国最新的数据显示美国人的精神障碍患病率已经达到50%,也就是每2个美国人就有一个患有精神障碍疾病!我们经常听说的抑郁症、焦虑症、精神分裂症以及双相情感障碍这些都是属于精神障碍疾病,林主任通过对这些病症做深入浅出的分析,告诉大家如何才能做到心理健康。

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林主任还跟大家分享了很多临床的案例以及故事,让大家明白压力都是来源于自己的,因为我们习惯养成了消极的思维模式,所以我们时常感觉被压力压得喘不过气,感觉我们并不幸福。其实我们需要做的是改变自己原有的不恰当的思维方式,以理性的思想取代极端化的思想,再配合身心放松的方法和合理的饮食就能很大程度地消解压力,提升幸福指数。林主任还通过分享一项长达70余年的哈佛研究报告指出:良好的人际关系将会影响你的终身。最后,林主任还建议大家如果遇到了自我调节或训练还是无法解决的问题(例如睡眠障碍、情绪障碍等),应该接受医学和心理学专家的帮助。讲座进入到现场互动环节,现场参加讲座的家长朋友还纷纷向林主任请教作为星儿的家长,面对星儿的行为障碍问题,该如何地面对以及调整身心情况。林主任说到,患上疾病是一种自然规律,并非人类的意志可以左右的,面对星儿时应该多关注到孩子闪光点,多往好的方向去思考,多给孩子空间。

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讲座进入到现场互动环节,现场参加讲座的家长朋友还纷纷向林主任请教作为星儿的家长,面对星儿的行为障碍问题,该如何地面对以及调整身心情况。林主任说到,患上疾病是一种自然规律,并非人类的意志可以左右的,面对星儿时应该多关注到孩子闪光点,多往好的方向去思考,多给孩子空间。整场讲座内容丰富,林主任采用了生动的语言,详实的案例和故事,给大家普及了关于精神障碍疾病的知识,同时让大家学会了正确自我心理调节,缓解工作和生活中的压力,令大家能够更好地提升幸福指数。

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